孩子体重超重怎么办?

看宝宝

身长和体重的检测值高于同性别中位数的110%且低于120%的孩子称为超重,高于120%为肥胖儿。婴儿超重的主要原因就是营养摄入不均衡及过度喂养。因此从婴儿期开始平衡、适量的科学喂养至关重要。当看宝宝www.kanbaby.cn孩子被医生确诊为超重并排除内分泌系统疾病后,可采取以下喂养方法:

①增加每日进食蔬菜的比例,品种是越简单越好,胡萝卜、白菜看宝宝www.kanbaby.cn和土豆这些看宝宝www.kanbaby.cn家常菜就可以了;

②不强迫喂食,孩子食欲不佳时不必强迫他吃下定量的食品看宝宝www.kanbaby.cn

③按时进食。

有时当你喂孩子某种食物时他不吃,可是半小时看宝宝www.kanbaby.cn之后他又主动要求吃这种食物,这也容易发胖;

  ④学会咀嚼,细嚼慢咽有利于消化吸收,减少脂肪堆积;

  ⑤不要在两餐之间给孩子吃高糖和高脂肪的零食。此外可带孩子多去户外活动,增加孩子的运动量。

标签: 营养

精彩推荐
© 2007-2019 kanbaby.cn 看宝宝