可乐让孩子变小胖墩

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现在,很多孩子在外面就餐时常一边吃饭一边喝可乐。营养师提醒:吃饭配可乐,身体易发胖。

从营养角度来看,除了水,可乐基本不具有营养价值。相反,可乐中一些成分,在一定情况下可对人体健康造成损害,如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等,可乐中含有的热量还被认为是儿童肥胖的“帮凶”。一罐355 c.c.的可乐,大约含有35 公克糖看宝宝www.kanbaby.cn,相当於140 卡热量,相当於半碗饭的热量。不过,只有热量相等看宝宝www.kanbaby.cn,营养素却相看宝宝www.kanbaby.cn差大,因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,易致孩子体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水。在餐前或就餐时大量看宝宝www.kanbaby.cn饮用可乐,会影响其他食物的摄入量,减少身看宝宝www.kanbaby.cn体营养的供给;如果正常饮食后再喝可乐,会增加额外热量的摄入。

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